Moringa oleifera, hayat ağacı
Moringa, Moringa oleifera, Moringaceae familyasına ait küçük bir tropikal veya subtropikal ağaçtır. Sri Lanka ve Hindistan'a özgüdür, şimdi neredeyse tüm tropik bölgelerde doğallaştırılmıştır. olduğunu söylüyorlar hayat ağacı, çünkü o yiyecek ve şifalı. Kabuk, özsu, kökler, yapraklar, çiçekler, tohumlar, meyveler … her şey faydalıdır, zamanın başlangıcından beri Ayurvedik tıbbın başka yerlerinde ve yerli ilaçlarda kullanılır. Moringa yaprakları da yetersiz beslenmeyle mücadele projelerinin merkezinde yer alıyor. Zamanla ve artan itibarı ile moringa, birçok aile için hayatta kalma şansı ve kaynak ve reddedilemez bir sağlık varlığı haline geldi.
Moringanın faydaları
Tıbbi özellikler
Moringa, özellikle vejetaryenler, sporcular ve kırılgan popülasyonlar (yaşlılar…) için sağlık için gerçekten iyi bir bitkidir, ancak sadece…
- O sahip karaciğer için kanıtlanmış faydalar (klorojenik asit);
- Birçok eksiklikle mücadele etmeyi sağlar. içinde tavsiye edilir kalsiyum eksikliklerilaktoz intoleransı durumunda diğerleri arasında;
- NS proteinlerinin içeriği ve kalitesi moringa'yı vejetaryenler veya veganlar için bir müttefik yapın;
- Savaşmaya yardımcı olur yorgunluğa karşı;
- stabilize etmeye yardımcı olur kolesterol ;
- Olumlu eylem var diyabet ve obeziteye karşı ;
- Emzirmeyi uyarır (sütle beslemek);
- üzerinde faydaları vardır kabızlık;
- üzerinde oynaarteriyel hipertansiyon;
- rahatlatır Böcek ısırığı (yaprak suyu);
- Bakterisidal, antiseptik, antiinflamatuar ve arındırıcı özelliklere sahiptir…
Bazıları yapraklarının 300'den fazla hastalığı tedavi etme gücüne sahip olduğunu söylüyor!
Moringanın beslenme özellikleri
Moringa ayrıca olağanüstü bir besin zenginliğine sahiptir:
- Olağanüstü vitamin içeriği (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C ve E). Örneğin, moringa portakaldan 7 kat daha fazla C vitamini, bademden 30 kat daha fazla B2 ve havuçtan 4 kat daha fazla A vitamini içerir!
- Olağanüstü mineral içeriği de (demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, manganez, selenyum vb. açısından zengin);
- Diğer birçok faydalı besin içerir (klorofil, karotenoidler, flavonoidler, bitki sterolleri…);
- Zengin bitki antioksidanlar (46'dan fazla) vücudu toksinlerden arındırabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir;
- içerir iyi yağ asitleri (omega 3, 6 ve 9) ve 9 esansiyel olmak üzere 18 amino asit (esas olarak tohumlarda);
- Ayrıca içerir bol protein (kuru yapraklarda %30);
- Lif içerir (kuru yapraklarda %15)…
Dünya Sebze Merkezi (AVRDC), moringa yapraklarını tat nitelikleri, besin maddeleri, antioksidan nitelikleri ve ekimi ve dönüşümü ile ilgili unsurlar açısından 120 tür arasında test etmiş ve birinci sıraya koymuştur.
Moringa'nın kozmetik erdemleri
Moringanın sağladığı besin dengesi de saçın ve cildin güzelliği için çok elverişlidir. ek olaraktohumlarından elde edilen yağ, nemlendirici ve onarıcı özelliklere sahiptir. dikkat çekici. Hızlandırmak için kullanılır iyileştirme ve yaşlanmayı yavaşlatmak. Kozmetik sektörünün de yakından takip ettiği bir parkur!
Tavsiye ve kontrendikasyonlar
Herhangi bir bitkisel ilaçta olduğu gibi, çok fazla moringanın sonuçları olabilir. Bu nedenle tüketim ılımlı olmalıdır. Tonik bir bitkidir, bu nedenle gereklidir. sabahı veya öğleni tercih et, yemek yerken. Hamilelik sırasında (köklerden ve gövdelerden tamamen kaçının) ve emzirme döneminde özellikle dikkatli olmalısınız. Hipoglisemili insanlara dikkat edin. Ayrıca müshil etkisinin oldukça normal olduğunu ve kısa bir süre sonra geçmesi gerektiğini unutmayın.
